lunedì 23 gennaio 2012

... Per combattere lo stress

1. MANGIARE SANO ... Soprattutto poveri di grassi che ci appesantiscono e questo ci innervosisce!

2.USARE I PROBIOTICI ... Sono fermenti lattici che rilassano l'intestino. Ne basta anche un po' la mattina!

3. DILAZIONARE IL TEMPO... Cercare di organizzare le giornate in modo da avere almeno un ora per se stessi.

4. FARE SPORT... Come gia' sapete aiuta a gestire la rabbia e le frustrazioni.

5. CALMA, CALMA... Respirare, respirare!

6. IL LOOK GIUSTO... cercare abiti comodi per vivere con serenita' la giornata lavorativa.

7. AMICI... Dedicarsi una seratina divertente con l'amico/a del cuore.

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